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大发pk10最新版 _【有问必答】夏养生六诀窍更健康

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来源: 搜狐健康 2016-08-60 22:22:14

  文章来源:贝大夫答疑,原创标题:原创标题:【有问必答】夏养生六诀窍更健康 责任编辑:Zoer

  目录:

  第一章:夏季养生正当时 6诀窍你还能不能 更健康

  第二章:夏季养生要把握八个平衡

  第三章:夏季养生“走”出来

  编者按:夏季超高的气温,人体经常会不适应,意味 总出 各种症状,或者夏季养生有点要。那末 夏季怎样才能养生呢?下大发pk10最新版 面小编给亲们 推荐许多夏季养生保健六秘诀,大发pk10最新版 和许多夏季养生保健小常识。

  夏季养生正当时 6诀窍你还能不能 更健康

  现代生理学研究证明,笑是五种独特的运动土办法 ,是最好的体操,是对亲们 的呼吸器官大发pk10最新版 、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官做适当的协调运动。

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  《黄帝内经》指出:“喜则气和志达,荣卫通利。”说明精神乐观可使气血和畅,生机旺盛,从而有有助于于身大发pk10最新版 心健康。民间有谚语。对“笑一笑,十年少,愁一愁,白了头”,“生气催人老,笑笑变年少”,“笑口常开,秦春常在”。

  放声大笑

  手头拿点能发笑的东西,这一笑话集,也还能不能 看看喜剧电影。当你发自内心大笑时,体内引起紧张的激素可的松和肾上腺素会下降,免疫力得到增强。这一 效果能持续24小时。有一批志愿者当被通知要看滑稽影片后,心情立刻得到改善。

  笑口常开对人体最少有八个方面的益处:

  一、适应了人体的生理须要。现代生理学研究证明,笑是五种独特的运动土办法 ,是最好的体操,是对亲们 的呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官做适当的协调运动。

  二、笑对呼吸系统具有良好作用,它能使肺扩张。亲们 在笑声中不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅,不需要 增强消化液的分泌和加强消化器官的活力。

  三、笑能消除神经和精神上的紧张,调节人的心理活动,帮助亲们 消愁解烦,振奋精神。

  四、笑能调节植物神经系统与生血管系统的功能,有有助于于血液循环,使面部颜色因血液循环加速而变得红润。

  五、笑能增强肌体活动能力和对疾病的抵抗能力,起到许多药物所只有起到的作用,直接影响了亲们 的内分泌,使肾上腺分泌增加、血糖增高、碳水化合物代谢加速、新陈代谢旺盛,有有助于于身体健康。

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